10月レッスンスケジュール2018.08.30 02:39朝夕の涼しい風にほっとする季節となりました。 秋は代謝が上がり、食欲もわいてくる季節。おいしい食べ物をゆっくり味わいたいですね。夏の酷暑と冷房による『秋バテ』、頭痛や食欲不振、便秘、むくみやだるさなどを今のうちにヨガで解消、寒い季節に備えましょう。【ヨガリラックス（マタ...
9/15(土) 江津湖 早朝ヨガ2018.08.28 03:14(↑江津湖広木地区 早朝の様子↑)まだ家族が眠っている土曜日の早朝、自然の中で気持ちよく体を動かしませんか？ストレスや疲れを大地に返し、太陽からたっぷりのエネルギーをチャージできる「早朝ヨガ」は格別です。どなたでも大歓迎、ぜひご参加下さい。［日時］9月15日(土)朝6:00- 1...
トラタック2018.08.10 20:06「トラタック(トラタカ)」伝統的なヨガの浄化法、６つのクリアの１つです。よく行われるのは、キャンドルの炎を一定時間またたきをせず見つめ、目を閉じてその残像を見つめる方法。これを繰り返すことによって、目が浄化され、心が鎮まり、深い瞑想状態へと降りていきます。私は、この技法を師匠より...
そして母になる2018.08.02 06:48aozora yoga kumamotoを自宅でスタートさせて1年近くがたちました。始めた当初は「伝統的なハタヨガをゆっくりお伝えしていければ。」と思っていましたが、予想外に妊娠中の方からたくさんのお問い合わせを頂き、マタニティクラスを新設しました。母子一体の幸せな時間をご一緒で...