マタニティヨガ　＊　産後ヨガ
ヴィンヤサ　＊　リラックスヨガ

江津湖早朝ヨガ

3月のレッスンスケジュール

満席クラスはキャンセル待ちを承っております

ヨガリラックス 

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80-90分　運動量：★～★★

座位、仰向け中心のゆったりクラス

■ヨガ初めての方～オールレベル

■妊娠中の方はマタニティクラスにご参加ください

3月6日（水）10：30- △

3月20日（水）10：30- ◯

ヨガフロー

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80-90分　運動量：★★★

太陽礼拝と立位中心、ヨガを通してじっくり自分と向きあうクラス

■ヨガ経験者、しっかり動きたい方向け

3月13日（水）10：30- ◯

3月27日（水）10：30- ◯

ベビーママヨガ

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60-70分　運動量：★

産後の体を整えるやさしいヨガクラス

■1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安）

■生後1ヶ月～1歳頃までのベビー

3月7日（木）10：30- 満

3月14日（木）10：30- 満 (キャンセル待ち2)

3月20日（水）13：30- 満 (キャンセル待ち2)

3月28日（木）10：30- 満 (キャンセル待ち2)

マタニティヨガ

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80-90分　運動量：★

妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います

■妊娠16週〜予定日までの医師の許可を得た方

■マタニティヨガは医療目的ではないことをご了承ください

■お子さま連れはご遠慮ください

3月8日（金）10：30- ◯

3月15日（金）10：30- ◯

3月22日（金）10：30- ◯

3月29日（金）10：30- ◯

4月レッスンスケジュール→コチラ

レッスン料

1回1200円　5回チケット5000円（3ヶ月有効）

1回1500円　5回チケット6000円（3ヶ月有効）

・マット代込み

・ハーブティ付き

・入会金なし

ご予約

初めてご参加の方は、下の「レッスンお申し込み」フォームよりご予約ください。

その他のお問い合わせは、メールaozorakumamoto@yahoo.co.jpからも受け付けております。

駐車場

敷地内の駐車スペースに限りがあり、ご予約が多い場合徒歩5分ほどにある公営駐車場(無料)をご案内することがあります。

駐車スペースは予約順、また月齢の若い赤ちゃん連れの方を優先とさせて頂いておりますので予めご了承ください。