マタニティヨガ　＊　産後ヨガ
ヴィンヤサ　＊　リラックスヨガ


熊本市東区 動植物園すぐそば
予約制・少人数制

伝統的なハタヨガをベースに、ライフステージによりそったヨガレッスンを行っています

《お知らせ》

次回の「江津湖早朝ヨガ」

10月20日（土) 朝6:30-

朝日を浴びながら、湖畔で気持ちよく体を動かしてみませんか？

【ヨガリラックス（マタニティ可）】80分

深い呼吸とやさしいポーズ。心身のリラクゼーションを目的としたゆったりクラスです。

✳︎ヨガ初心者～オールレベル
✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方

9月7日（金）10：30-11：50

9月21日（金）10：30-11：50 

【ヨガフロー】 90分

太陽礼拝と立位中心のヴィンヤサクラス。瞑想や呼吸法もじっくり行います。

✳︎ヨガ経験者向け

9月19日（水）10：30-12：00

【マタニティヨガ】 80分

妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。

✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方
✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください
＊一般女性も参加可

9月13日（木）10：30-11：50

9月27日（木）10：30-11：50 

【ベビーママヨガ】 60分

ベビーとふれあいながら、産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。

✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安）
✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー

9月6日（木）10：30-11：30→残席2

9月12日（水）10：30-11：30→満席

9月20日（水）10：30-11：30→満席　

《レッスン料》

◯リラックス/ベビーママ/マタニティ　1000円

◯フロー　1500円

・ハーブティ付き

・入会金なし

・無料レンタルヨガマットあり


《ご予約》

メールaozorakumamoto@yahoo.co.jp

もしくはFacebookメッセージより、

・お名前

・携帯電話番号

・ご希望のレッスン日

・妊娠中の方は予定日

・赤ちゃん連れの方は月齢

・ヨガ経験の有無

・こちらまでの交通手段、車の方は車種

をお書き添えの上、お申し込みください

（徒歩や自転車、ご家族の送迎などで駐車場を利用されない方は、必ずその旨ご連絡ください）


《駐車場》

敷地内の駐車スペースに限りがあり、ご予約が多い場合徒歩5分ほどにある公営駐車場(無料)をご案内することがあります。
駐車スペースは予約順とさせて頂いておりますので予めご了承ください。


☆10月レッスンスケジュール☆

詳しいレッスン内容
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