トラタック

「トラタック(トラタカ)」

伝統的なヨガの浄化法、６つのクリアの１つです。

よく行われるのは、キャンドルの炎を一定時間またたきをせず見つめ、目を閉じてその残像を見つめる方法。

これを繰り返すことによって、目が浄化され、心が鎮まり、深い瞑想状態へと降りていきます。

私は、この技法を師匠よりとても丁寧に指導頂きました。

aozora yoga kumamotoでは、中級者向けの「ヨガフロー」のクラスで毎回行なっています。

炎を見つめているうちに、涙が止まらなくなる方もいます。

「ヨガフロー」のクラスでは、ヨガの恩恵のひとつである心身のリラクゼーションから一歩先へ深め、自身を内観し、自分と自分を取り巻く世界とのバランスを取る力を養うことを目的としています。

少しヨガに慣れてきた方。

もう、長年ヨガをされている方。

さらに本格的なアーサナにチャレンジしたい方。

瞑想やマインドフルネスを深めたい方。

私もまだまだ修行中ですが、ヨガと向き合う時間をご一緒しませんか？

ご参加、お待ちしています。