スケジュールとクラス

【フローヨガ（80分）】不定期火曜日

運動量★★★

全身をのびのびと動かし、爽快感を感じるややアクティブなクラス

・太陽礼拝、立ちポーズ、バランスポーズ

・呼吸法

・浄化法

・瞑想

▶︎体に不調や痛みのない方におすすめのクラス

【ベーシックヨガ （80分）】 不定期水曜日

運動量★★

体のめぐりをよくし、ヨガポーズのバリエーションを楽しめるクラス

・坐位、仰向け、やさしい立ちポーズ

・呼吸法

・メディテーション

▶︎初心者の方から、ヨガを深められている方までどなたでも

【リラックスヨガ （80分）】不定期金曜日

運動量★～★★

ヨガがはじめての方も安心のゆっくりクラス

おだやかなポーズや呼吸法で心を落ち着かせていきます

運動経験のない方、更年期症状でお悩みの方、病後の体力作りにもおすすめのクラスです

・仰向け、坐位、うつ伏せのポーズ

・やさしい呼吸法

・メディテーション

▶︎初心者の方から、ヨガを深められている方までどなたでも

【産前・産後ヨガ（60分）】　不定期木曜日 

産前・産後の心と体をケアするクラス

呼吸を整え、ゆっくりのんびり動いていきます

・ママ1人につき、お子さま1人まで
・兄弟姉妹など2人目～は１人500円

・未就学児のみ(小学生以上はご遠慮ください)

【マタニティヨガ】

木曜日の産前・産後ヨガをご案内しております

(既会員およびご紹介の方のみ)

【各種講座など】

aozora yoga kumamotoでは、どなたでも参加できる、座学講座、江津湖早朝ヨガ、公民館での週末オープンクラスを不定期で開催しています

YOGA座学会

江津湖早朝ヨガ

オープンクラス

【2024年講座・イベントレッスン予定 】

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