スケジュールとクラス

バランスのとれた健やかさをめざすヨガレッスンを行っています

参加される方の体調、季節、気候などに合わせて柔軟に対応いたします

スタジオレッスン

【ベーシックヨガ （グループ・80分）】 

不定期 火曜日・水曜日 ／ 女性専用

ヨガの基礎的なポーズや呼吸を深めるクラス

季節や参加者に合わせて内容や強度を調節します

・ストレッチ

・ヨガポーズ　

・調気法

・メディテーション

【リラックスヨガ（グループ・80分）】

不定期 金曜日 ／ 女性専用

ヨガ初心者の方も安心なゆっくりクラス

リラクゼーション、呼吸法、関節を柔軟にするポーズなどを中心に行います

・やさしいストレッチ

・やさしいヨガポーズ

・調気法

・メディテーション

【パーソナルレッスン（マンツーマン・80分）】

木・金曜日午前中で応相談 ／ 女性専用

プライベートな空間で自分だけのヨガ時間を過ごしていただける、オーダーメイドレッスンです

〈このようなご要望にお応えします〉

・リハビリ後の体力向上（病後・術後など）

・出産に向けたマタニティヨガ

・ポーズの調整・修正（アジャストメント）

・瞑想や呼吸法の練習

※パーソナルレッスンは木・金曜日の午前中で応相談

※通院中の方は主治医の許可を得た上でお申し込みください

料金はコチラ

◎スタジオレッスンはどのクラスも初心者歓迎

◎お子様連れはご遠慮ください

【妊娠中の方（16週以降）】

1年以上ヨガ経験のある方はグループレッスンにご参加いただけます

初心者の方はパーソナルレッスンをご案内しています

週末オープンクラス（公民館開催）

どなたでも気軽に参加できる 公民館オープンクラス を不定期日曜日に開催しています

その時期に合わせた“季節のテーマ”で心身を整えていくクラスです

老若男女、ヨガ初心者の方も大歓迎

やさしいヨガで体と心を整える時間を一緒に過ごしましょう

詳しくはコチラ

座学講座

ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどの座学講座を不定期で行っています

それぞれのページをご覧ください