クラスの内容

80分　運動量：★～★★★

ハタヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）、呼吸法、メディテーションを丁寧にじっくり行います

参加される方のヨガ歴、体調、季節、天候などによって内容や強度をアレンジします

■初めての方からヨガを深められている方までどなたでも

■お子さま連れはご遠慮ください

80分　運動量：★

妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います

ご希望の方は、産後ヨガクラスへ優先的にご案内しております

■妊娠16週〜予定日までの医師の許可を得た方

■お子さま連れはご遠慮ください

60分　運動量：★〜★★

産後の心と体を整えるクラス

ママ同士、ベビー同士の交流も大切にしています

■1ヶ月検診が済み、体調が良好な方

(帝王切開は医師の許可が出た方）

■ママお一人につき、お子さまお一人まで

①1ヶ月〜1歳未満　金曜日午前中

②1歳以上　木曜日午前中

80分　運動量：★〜★★★

おひとりで、ご家族やパートナー、お友達と

特別なヨガ空間をお楽しみください

マンツーマン　4000円（1人）

ペア　6000円（2人）

■日程等ご相談ください

■オンライン受講可

■お子さま連れOK