7月一週目レッスンお休みのお知らせ2019.06.29 06:27いよいよ熊本も梅雨入りし、本格的な雨のシーズンが始まりました。さて、私(aozora yogaインストラクター富岡)が体調を崩しておりまして、6月最終週のレッスンをお休みとさせていただきましたが、医師よりもうしばらく静養の指示を受けております。大変申し訳ありませんが、7/3(水)...
マタニティヨガ2019.06.11 06:42妊娠期は、日々変化する身体や、感情の波に戸惑う時期。動きや食べ物の制限も多く、気づかないうちにストレスを溜め込んでいることもあります。初めての妊娠であれば、出産に対する不安があり、経産婦であれば、上の子の育児をしながら不調と向き合わなくてはなりません。つわりで死ぬほどの辛さを体験...
７月レッスンスケジュール2019.06.01 07:23気温も湿度もぐんぐん上がる季節ですね。感じている以上に汗をかいているので、しっかり水分（お水）とっていきましょう。毎日たっぷり水分を取ることは、体調を整えたり体重をコントロールする近道だったりします。(1日体重1kgあたり30ml 体重50kgで1.5ℓ目安)ーーーーーーーーーー...