７月レッスンスケジュール

気温も湿度もぐんぐん上がる季節ですね。

感じている以上に汗をかいているので、しっかり水分（お水）とっていきましょう。

毎日たっぷり水分を取ることは、体調を整えたり体重をコントロールする近道だったりします。

(1日体重1kgあたり30ml 体重50kgで1.5ℓ目安)

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〇最新の予約状況は、ホームページＴＯＰよりご確認ください

〇キャンセル待ち随時受付中

【ヨガリラックス】
90分 

運動量：★～★★

座位、仰向け中心のゆったりクラスです。 

✳︎ヨガ初めての方～オールレベル 

✳︎妊娠中の方はマタニティクラスにご参加ください 

7月3日（水）10：30- 

7月17日（水）10：30- 

【ヨガフロー】
90分 

運動量：★★★

太陽礼拝と立位中心。ヨガを通してじっくり自分と向きあうクラスです。 

✳︎ヨガ経験者、しっかり動きたい方向け 

 7月10日（水）10：30- 

 7月24日（水）10：30-

【ベビーママヨガ】
70分 

運動量：★ 

産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。 

✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安） 

✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー 

7月4日（木）10：30- 

7月11日（木）10：30-  

7月18日（木）10：30-

7月25日（木）10：30- 

※キャンセル待ちが多い場合は午後に追加レッスン行います。

【マタニティヨガ】
90分 

運動量：★ 

 妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。 

✳︎妊娠16週〜予定日の医師の許可を得た方 

✳︎マタニティヨガは医療目的ではないことをご了承ください 

✳︎お子さま連れはご遠慮ください 

7月5日（金）10：30- 

7月12日（金）10：30- 

7月19日（金）10：30- 

7月26日（金）10：30- 

〇レッスン料 (マット代込/ハーブティ付) 

★70分クラス（ベビーママヨガ）
1回1200円　5回チケット5000円（3ヶ月有効） 

★90分クラス（リラックス、フロー、マタニティ）
1回1500円　5回チケット6000円（3ヶ月有効） 

〇ご予約
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