自然とつながる＝YOGA2018.01.26 07:05「なんとなく気分が冴えない。」「後ろ向きな気分から抜け出せない。」「体も心も疲れきっている。」「でも、ヨガのレッスンに行く時間がない。」日々の生活の中で、どうしてもネガティブスパイラルから抜け出せないときがありますよね。＊＊＊＊＊＊先日、かねがね訪れてみたかった長崎県の九十九島を...
2月レッスンスケジュール2018.01.11 06:27まだまだ寒い日が続いていますね。先日は江津湖にも粉雪が舞い、とても幻想的な風景でした。2月は春に向けて、少しずつギアアップしていきましょう。寒い間に休まないでしっかり体を動かしておけば、心も体も軽やかに春に活動スタートすることができます。【ヨガリラックス】座位、仰向け中心のゆった...