あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2020年がみなさまにとって笑顔溢れる一年となりますように。
2月のレッスンスケジュールをHPに掲載しています。
ベビーママクラスはマタニティヨガから継続の方優先のため、新規募集を停止させていただいております。
ぜひ、マタニティヨガからご参加ください。
水曜日と金曜日の一般ヨガクラスは2月5日（水）と28日（金）はレッスンをおやすみです。ご了承くださいませ。
年末年始、いかがお過ごしでしたか？
クリスマス、お正月と食べ過ぎましたか？？？
消化器系が疲れていると、体が重くだるくなりますよね。
お正月の食事は塩分がとても多く、体がむくみがちですので、1月は水分をしっかり摂り、塩分控えめを意識されたらよいかと思います。
また、久しぶりに家族や親戚、友人と過ごすことで、気づかぬうちに、昔の自分を演じたり、過去のトラウマがフラッシュバックしたりしています。
義理の家族にヘトヘトになるまで気を使った方もおられるのでは。
ヨガで呼吸を深め、体を無理なく動かして、心と体をニュートラルな状態にチューニング。
すっきりした気持ちで新年スタートしましょう。
温かいハーブティをご用意して、お会いできるのをお待ちしております。
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