「今年も残すところわずか」、というフレーズがそこかしこから聞こえる12月。
あっという間に、来年のスケジュールをお知らせする時期となりました。
12月も、大きく体を動かすポーズを取り入れ、バランスのポーズで集中力をアップ、内側からデトックスしていきましょう。
瞑想やシャバアサナも、より時間をかけて行います。
ところで、今年の初めに立てた目標、覚えていますか？
意外と忘れてしまうものですよね。
私は箇条書でメモしていましたので見直すことができますが、今見るとなぜかすごく恥ずかしい気持ちになります。
あぁ、背伸びしてるな、と。
エゴイスティックな自分との対面(汗)
オーブン料理のレパートリーを増やす、という目標は達成できました(笑)。
今年は家族も私も大きく体を壊し、家族と自分の健康管理に心を砕いた一年でした。
食生活をドラスティックに変えた一年でもありました。
みなさんにとって2019年はどんな年でしたか？
ヨガレッスン後に、ゆっくりハーブティを飲みながら、今年一年の思い出を語り合えたら嬉しいです。
どうぞ風邪や北風に負けないで、
何かワクワク楽しいことを計画して、笑顔溢れる12月をお過ごしください。
晩秋の江津湖は本当に美しいですよ！
お散歩に最高の季節です。
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