2月レッスンスケジュール

本格的に寒くなってきました。

運動不足を感じたら、日ごろ車で行っている近所へ徒歩や自転車で行ってみると、体もあたたまり、気分もすっきりしますよ。

【ヨガリラックス（マタニティ可）】80-90分

座位、仰向け中心のゆったりクラスです。 

✳︎ヨガ初めての方～オールレベル 

✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方 

2月15日（金）10：30- (満席)

2月28日（木）10：30- (満席)

【ヨガフロー】 80-90分 

太陽礼拝と立位中心。ヨガを通してじっくり自分と向きあうクラスです。 

✳︎ヨガ経験者向け 

※日程調整中 1月末に掲載します

【マタニティヨガ】 80-90分 

妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。 

✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方 

✳︎一般女性の参加可 

✳︎マタニティヨガは医療目的ではないことをご了承ください 

✳︎お子さま連れはご遠慮ください

2月7日（木）10：30- (満席)

2月21日（木）10：30- (満席)

【ベビーママヨガ】 60-70分 

 産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。 

✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安） 

✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー 

2月8日（金）10：30- (満席)

2月14日（木）10：30- (満席)

2月20日（水）10：30- (満席/キャンセル待ち２)

2月27日（水）10：30- (満席/キャンセル待ち１)

〇レッスン料 (ハーブティ付) 

★60分クラス（ベビーママヨガ） 

1回1200円　5回チケット5000円（3ヶ月有効） 

★80分クラス（リラックス、フロー、マタニティ） 

1回1500円　5回チケット6000円（3ヶ月有効） 

〇ご予約 

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