秋の風がさわやかな季節となりました。
空は遠く澄み渡り、夜の月や星の輝きにうっとりします。
夏が終わり、どっと疲れが出ている方も多いかと思いますが、ヨガは継続することで心や体の変化を実感することができます。
レッスンで気に入ったポーズを1つみつけて、毎日3分でも体を動かしてみませんか？
1年後には違った自分になっているかも…しれませんよ。
【江津湖早朝ヨガ】※今季ラスト
✳︎どなたでも大歓迎
✳︎参加費無料
10月20日（土）6：30-7：30ごろ
詳しくはコチラ
【ヨガリラックス（マタニティ可）】80分
座位、仰向け中心のゆったりクラスです。
✳︎ヨガ初めての方～オールレベル
✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方
11月2日（金）10：30-11：50
11月22日（木）10：30-11：50
【ヨガフロー】 90分
太陽礼拝と立位中心。ヨガを通してじっくり自分と向きあうクラスです。
✳︎ヨガ経験者向け
11月21日（水）10：30-12：00 →満席
【マタニティヨガ】 80分
妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。
✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方
✳︎一般女性の参加可
✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください
11月8日（木）10：30-11：50
11月29日（木）10：30-11：50
【ベビーママヨガ】 60分
ベビーとふれあいながら、産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。
✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安）
✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー
11月1日（木）10：30-11：30→残席2
11月9日（金）10：30-11：30→満席
11月14日（水）10：30-11：30→満席
11月28日（水）10：30-11：30→満席
〇レッスン料 (ハーブティ付)
ヨガリラックス/ベビーママヨガ/マタニティヨガ：1000円
ヨガフロー：1500円
〇ご予約
aozorakumamoto@yahoo.co.jp、もしくはFacebookメッセージより、
・ご希望のレッスン日
・妊娠中の方は予定日
・赤ちゃん連れの方は月齢
・ヨガ経験の有無
・こちらまでの交通手段、車の方は車種
をお書き添えの上、お申し込みください。
※徒歩や自転車、ご家族の送迎などで駐車場を利用されない場合は必ずその旨ご連絡ください。
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