9月レッスンスケジュール

暑い日が続いています。

体と心の『陰』と『陽』を整えて、健やかにすごしましょう。

ヨガはこの２つのバランスを整えるのに最適です。

【ヨガリラックス（マタニティ可）】80分 

座位、仰向け中心のゆったりクラスです。 

✳︎ヨガ初心者～オールレベル 

✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方 

9月7日（金）10：30-11：50

9月21日（金）10：30-11：50 

 【ヨガフロー】 90分 

太陽礼拝と立位中心。瞑想や呼吸法もじっくり行います。 

✳︎ヨガ経験者向け 

9月19日（水）10：30-12：00 

【マタニティヨガ】 80分 

妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。 

✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方 

✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください 

9月13日（木）10：30-11：50 

9月27日（木）10：30-11：50 

【ベビーママヨガ】 60分 

ベビーとふれあいながら、産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。 

✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安） 

✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー 

9月6日（木）10：30-11：30→残席2

9月12日（水）10：30-11：30→残席1

9月20日（水）10：30-11：30→満席

〇レッスン料 (ハーブティ付) 

ヨガリラックス/ベビーママヨガ/マタニティヨガ：1000円 

ヨガフロー：1500円 

〇ご予約
aozorakumamoto@yahoo.co.jp、もしくはFacebookメッセージより、 

・お名前

・携帯電話番号

・ご希望のレッスン日 

・妊娠中の方は予定日 

・赤ちゃん連れの方は月齢 

・ヨガ経験の有無 

・こちらまでの交通手段、車の方は車種 

をお書き添えの上、お申し込みください。