５月レッスンスケジュール

4月いっぱい新規のお申し込みを停止しております

再開の際はホームページ上でお知らせいたします

5月からいくつか変更事項がありますので、ご確認ください。

〇5月より「産後ヨガ」クラスを増設し、木曜日と金曜日の午前中にレッスンを行います

〇金曜日の「ヨガ」クラスを、午前から午後13時～に変更します

〇「マタニティヨガ」クラスのスタート時間を13時～に30分早めます

ウイルスの収束までは、まだまだ長期戦となりそうですので、あまり根つめすぎず、時にはメディアから離れて目を休め、心を解き放す時間を作りたいものです。

座ってぼーっとするだけでも十分ですし、床に寝転がって壁や椅子に足をもたせ掛け、指先を頭の上で軽く組み合わせてしばらく休むと、肩や腰まわりがすっきり楽になります。

ぜひ、お試しください。

自分なりのリラックス、リフレッシュ方法を見つけていきましょうね！

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私のリフレッシュ方法その①は、最近はまっているクッキー作りです。

前は「バターを常温に戻す」というファーストステップから無理だぁ、と投げていましたが、やってみると意外と簡単で基本さえ覚えればバリエーションも豊富、作って楽しい、食べて美味しいで一石二鳥。

レッスンの前後にホットミルクと一緒につまむのが至福の時間です。

リフレッシュ方法その②はガーデニング。

最近、外構工事をして庭を広げてプチリニューアル、ようやく芝も刈ってもらいました。

以前やけくそに植えた球根が、ひょっこり健気に花を咲かせてくれたり、夏にジャングルのようになる草花を植え替えたり、庭で過ごす時間が増えました。

お庭のハーブや花をちょちょっと切ってレッスンルームのトイレに飾るのも楽しみの一つです。

リフレッシュ方法その③は、敬愛してやまない、サントーシマ香先生のインスタLIVEでのヨガレッスン。

先生は東京在住ですが、３月頭からの平日毎日１５分、無料でレッスンを配信してくださいました。

遠く離れた先生と同じ時間を共有できる幸せ、世界中で同じレッスンを受けているヨガ仲間がいるという幸せ。どれだけの人がこのインスタLIVEレッスンに救われたことでしょう。

ヨガって本当にすばらしい。そして２１世紀のテクノロジーはすごいですね。

（サントーシマ香先生のインスタLIVEヨガレッスンは４月より有料での会員限定配信となります）

愛する家族や、大切な人たちをぎゅっと抱きしめられることがどれだけ幸せなことか、改めて考えさせられるこの頃。

自分のために、周りの大切な人たちのために、今日も笑顔で！

Big smile, please!!