猛暑が続いています。
夏は体の「陽」のエネルギーが高まり、パワーが沸いてくる季節ですが、なにせ暑すぎますね。
十分に水分を摂り、涼しい時間帯のウォーキングやヨガなど軽い運動で、熱を体に溜め込まず、体を冷やしすぎず、この夏を元気に乗り越えたいものです。
私は、2リットルの水を一日で飲みきるように習慣づけていて、マイボトルに水を入れて台所に置き、いつでもすぐ飲めるようにしています。
何事も、漫然とやるのではなくて、具体的な数字での「見える化」が大事だと思うこの頃です。
9月のレッスンスケジュールを掲載しています。
申し訳ありませんが、「ベビーママクラス」は引き続き新規お申込みを見合わせております。ご理解のほどよろしくお願い致します。
そして、暑さも落ち着く9月、10月と秋の江津湖早朝ヨガを行います。
「早朝の湖畔でヨガをする」という体験は、とても身近にある『非日常』。
参加費も無料ですので、遠くまで高いワークショップを受けに行く必要はありません。
いつもより少し早起きして、江津湖まで行く、それだけです。
詳細は近日中にブログに掲載しますので、ぜひご参加下さい。
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