いよいよ、本格的な夏の到来です！
気温が高くなると体が環境に順応できず、さまざまな体調の変化が起こります。
水分を多めにとり、疲れを感じるときは無理せずにゆっくり休んで、暑さを乗り切りましょう！
★お知らせ★
イベントレッスン『親子ヨガ』を7月25日（水）と8月10日（金）市内公民館にて行います。
夏休みの思い出に、ママのリフレッシュに、ぜひご参加ください！
【ヨガリラックス（マタニティ可）】80分
座位、仰向け中心のゆったりクラスです。
✳︎ヨガ初心者～オールレベル
✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方
8月3日（金）10：30-11：50→満席
8月17日（金）10：30-11：50
【ヨガフロー】 90分
太陽礼拝と立位中心。瞑想や呼吸法もじっくり行います。
✳︎ヨガ経験者向け
8月8日（水）10：30-12：00
8月22日（水）10：30-12：00
【マタニティヨガ】 80分
妊娠期をより健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。
✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方
✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください
8月9日（木）10：30-11：50
8月23日（木）10：30-11：50
8月30日（木）10：30-11：50
【ベビーママヨガ】 60分
ベビーとふれあいながら、産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。
✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安）
✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー
8月2日（木）10：30-11：30 →満席
8月16日（木）10：30-11：30 →満席
8月29日（水）10：30-11：30 →満席
〇レッスン料 (ハーブティ付)
ヨガリラックス/ベビーママヨガ/マタニティヨガ：1000円
ヨガフロー：1500円
〇ご予約
aozorakumamoto@yahoo.co.jp、もしくはFacebookメッセージより、
・ご希望のレッスン日
・妊娠中の方は予定日
・赤ちゃん連れの方は月齢
・ヨガ経験の有無
・こちらまでの交通手段、車の方は車種
をお書き添えの上、お申し込みください。
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