7月レッスンスケジュール

熊本は早々に梅雨入りとなりました。

雨が続くと憂鬱になりますが、この地球が水をたたえ緑であふれているのも雨のおかげ･･･。そして私の住む熊本市では約20年前の雨がろ過された地下水を水道水としていただいています。

ただ、梅雨時期は体も水分を溜め込みますので、ヨガで体を動かして、代謝よく、機嫌よく過ごしましょう。

★お知らせ★

【ヨガリラックス】60分 

座位、仰向け中心のゆったりクラスです。 

✳︎ヨガ初心者～オールレベル 

✳︎妊娠16週を過ぎ医師の許可を得た方 

7月6日（金）10：30-11：30→満席

7月20日（金）10：30-11：30 

【ヨガフロー】 90分 

太陽礼拝と立位中心。瞑想や呼吸法もじっくり行います。 

✳︎ヨガ経験者向け 

7月11日（水）10：30-12：00 

7月25日（水）10：30-12：00 

 【マタニティヨガ】 60分 

妊娠期を健やかに、出産をよりスムーズにするためのやさしいヨガポーズやストレッチ、呼吸法を行います。 

✳︎妊娠中の方は16週を過ぎ医師の許可を得た方

✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください 

7月12日（木）10：30-11：30→残席2(増席しました)

7月26日（木）10：30-11：30 

【ベビーママヨガ】 60分 

ベビーとふれあいながら、産後の体を整えるやさしいヨガクラスです。 

✳︎1ヶ月検診が済み、体調が良好な方（帝王切開は産後3ヶ月目安） 

✳︎生後1ヶ月～1歳頃までのベビー 

7月5日（木）10：30-11：30 

7月19日（木）10：30-11：30 

※ベビーママヨガクラス以外は、すべて大人対象のクラスです 

 〇レッスン料 (ハーブティ付) 

ヨガリラックス/ベビーママヨガ/マタニティヨガ：1000円（60分） 

ヨガフロー：1500円（90分） 

 〇ご予約
aozorakumamoto@yahoo.co.jp、もしくはFacebookメッセージよりご予約ください。