リラックス(&マタニティ)ヨガクラス

今日のリラックスクラスの様子です。

5人ご参加いただき、内4名がマタニティさんでした。

おだやかな呼吸を腹式、胸式、そして完全呼吸へと深めて行き、さらに呼吸とポーズを連動させることによって、より内観が深まります。

最後のメディテーションでは幸せに満ちた静けさが広がっていました。

妊娠中の方は赤ちゃんとのつながりを感じ、子育て中の方はひとりの女性にもどれる。

忙しい日常から少し距離を置いて自分を見つめる穏やかな時間を、ヨガを通して持っていただけたら嬉しいです。

↑みなさん、のびやかな戦士のポーズIIです♡

すばらしい！