こちらは、aozora yoga kumamotoのスタジオヨガクラスに通ってくださっている方、以前継続して通ってくださっていた方に向けて、おうちでできるレッスン動画を共有するためのページです。
〈お願い〉
〇この動画はaozora yoga kumamotoと直接かかわりを持ってくださっている方向けに作成しています。お友達やご家族へのリンクのシェアはお控えください
〇満腹時を避け、無理のない範囲で行ってください
〇妊娠中の方は、おなかの張りを感じたり、気分が悪くなった時はすぐにヨガを中止してください
【ヨガレッスン一覧】
下のヨガレッスン名をクリック(タップ)するとYouTubeが再生されます
（★の数が多いほど強度が上がります）
2020/04/01 ゴロゴロヨガ① （約30分 強度★ 対象：どなたでも 寝る前にもおススメ）
↑前後長々としゃべってますが飛ばして下さいね
2020/04/03 ヨガフロー① （約20分 強度★★★ 対象：ヨガに慣れてきた方）
2020/04/03 マタニティヨガ① （約20分 強度★ 対象：妊娠中の方）
2020/04/03 リフレッシュヨガ① （約20分 強度★★ 対象：どなたでも ※妊娠中の方は十分に注意しながら）
2020/04/03 肩こり解消ヨガ （約20分 強度★ 対象：どなたでも 寝る前にもおススメ）
2020/04/09 リフレッシュヨガ② （約35分 強度★ 対象：どなたでも）
2020/04/09 おやすみ前のゆるヨガ （約25分 強度★ 対象：どなたでも）
2020/04/09 太陽礼拝 基礎編 （約25分 強度★★ 対象：ヨガに慣れてきた方）
2020/04/09 肩こり解消ヨガ with タオル （約25分 強度★ 対象：どなたでも）
2020/04/28 マタニティヨガ② （約34分 強度★ 対象：妊娠中の方）
2020/04/28 ゴロゴロヨガ② （約33分 強度★ 対象：どなたでも 寝る前にもおススメ）
2020/04/28 ヨガフロー② （約40分 強度★★★ 対象：ヨガに慣れてきた方）
2020/05/15 ゴロゴロヨガ③腰痛解消編 （約24分 強度★ 対象：どなたでも）
2020/05/15 産後ヨガ①赤ちゃんと一緒でもOK （約26分 強度★ 対象：産後１～２週間後くらいから）
眠りのヨガ(ニードラ瞑想)
産後ヨガ②
※ぜひ、感想やレッスン内容のリクエストをLINEやメールで送ってくださいね！YouTubeのコメント欄でも歓迎です。
0コメント