クラスの詳細

ヨガリラックス (90分)

運動量:★~★★

座位、仰向け中心のリラックスクラスです。ゆっくりとした動きで筋肉や関節をしなやかに、深く呼吸を行うことで心の静寂を取り戻していきます。ヨガが初めての方、運動不足や体の硬さを感じている方でもお気軽にご参加いただけます。

✳︎ヨガ初心者~オールレベル

✳︎お子さま連れ不可

レッスンの様子

ヨガフロー (90分)

運動量:★★★

太陽礼拝をベースに、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく立位中心のヴィンヤサクラスです。呼吸法、メディテーションも時間をかけて行い、陰と陽のバランスを整えます。ヨガを通して自分と向き合いたい方、さらにヨガの練習を深めたい方にお勧めのクラスです。

✳︎ヨガ経験者向け

✳︎お子さま連れ不可

レッスンの様子

マタニティヨガ (90分)

運動量:★

妊娠期の身体を健やかに保ち気持ち穏やかに過ごせるよう、また出産に向けて体力や呼吸法を身につけられるように、プログラムされたクラス。

ヨガを通して心と体をお産に向けて整え、おなかの赤ちゃんとのつながりを感じていきましょう。

✳︎妊娠中の方は16週〜予定日までの医師の許可を得た方(書面の提出不要)

✳︎マタニティヨガは体力づくりやリラクゼーションを目的とし、医療目的ではないことをご了承ください

✳︎お子さま連れ不可

レッスンの様子

ベビーママヨガ (60分)

運動量:★

産後の体を整えながら、ママとベビーのふれあいを大切にするやさしいヨガクラスです。ママのゆるんだ筋肉や骨盤を整え、穏やかな呼吸でリラックス。ベビーはママや他の赤ちゃんとの関わりを通してさまざまな感覚を体験できる時間。ママ同士のコミュニケーションも大切にしているクラスです。

✳︎1ヶ月検診で医師より運動の許可を得ている方(帝王切開は産後3ヶ月目安)

✳︎生後1ヶ月~おおむね1歳ころまでのベビー

✳︎ママだけ、一般女性の参加OK

レッスンの様子

【不定期 イベントレッスン】


江津湖早朝ヨガ

外ヨガが気持ちのよい春と秋(4月、5月、9月、10月)に江津湖畔で行う早朝パークヨガ。

朝日に輝く江津湖と金峰山に見守られながらのヨガは格別!他では味わえない爽快感です。

ヨガが初めての方、男性、年配の方、お子さま連れの方などどなたでも大歓迎。

参加費無料

江津湖早朝ヨガの様子


親子ヨガ 

ヨガの中にある、動物や生き物にまつわるポーズを、絵カードを使いながら楽しく親子で動いていくイベントレッスン。

子どもたちは想像力を駆使しながら体を動かす喜びを味わい、親子の絆を深めることができます。

夏休みなど長いお休みの際に行います。

親子ヨガの様子


出張レッスン

出張レッスンは学校、グループ、企業、団体のみお受けしております

★出張レッスン料(60分)★

1〜8人 何名でも1時間10000円

9人以上    1200円/1人

※出張レッスン ヨガマット 貸出 1枚200円

※自宅より20キロ以上は別途交通費を申し受けます

↓お問い合わせはメールより↓

aozorakumamoto@yahoo.co.jp

※プライベートレッスンは現在行っておりません